Dialogueravec son corps
Deux journées où l'on cesse d'ignorer son corps, et où l'on découvre enfin qu'on peut l'écouter. Deux journées où l'on offre à son corps un espace pour se libérer. Blocages émotionnels, obstacles, douleurs physiques : ce qu'il peut libérer, quand on travaille avec lui, est souvent spectaculaire.
Ces deux journées sont une parenthèse au cœur du quotidien. Les participants ne partent pas en retraite et ne dorment pas sur place : ils vivent les expériences en journée, puis rentrent chez eux chaque soir. L'idée est simple — montrer que prendre soin de son corps peut trouver sa place dans la vraie vie, pas seulement en vacances.
Ce sont aussi deux journées pour libérer ce qui est resté bloqué : un poids émotionnel, un obstacle qui semblait immuable, une douleur physique installée depuis longtemps. Chacun avance à son rythme, sans obligation : vos ressentis vous appartiennent, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Préparer progressivement
L'accompagnement commence dès l'inscription, via un groupe WhatsApp dédié : recettes, conseils, échanges pour préparer le corps en douceur. Une alimentation vivante — fruits, légumes crus, légumes lacto-fermentés, graines germées, jus de légumes — permet de le reminéraliser et de le revitaliser, sur au moins 3 jours avant le stage. Ici encore, rien n'est figé : chacun avance selon ce qu'il peut.
Vos questions, sans détour
Le changement alimentaire va-t-il être difficile ?
Le premier jour est souvent le plus dur : la peur de manquer se fait sentir. Mais tout se passe bien, et ce n'est que trois jours.
Et sauter un repas pour le jeûne ?
Beaucoup sont surpris : une fois le corps prêt, il ne réclame plus rien de lui-même, il n'a naturellement plus faim. Il sait ce dont il a besoin, il suffit de le laisser faire.
Est-ce qu'on ressort fatigué ?
Non, bien au contraire : la purge et les différentes techniques vécues permettent de récupérer une belle énergie.
Expérimenter
Le jour J, pas de présentation : juste un prénom, et vous entrez directement dans le vif du sujet.
Jour 1 — Comprendre et se libérer. Vous découvrez le système qui relie tout en vous : le système nerveux, la lymphe, l'inconscient, la mémoire de l'eau. Vous apprenez à communiquer avec votre corps par le scan corporel, puis vous vivez une respiration de libération guidée — un moment fort, que vous retrouverez le lendemain avec encore plus de puissance.
C'est un système de purge puissant et surprenant : après un jeûne de 6 heures — vous ne mangez pas le midi —, votre corps choisit lui-même, le soir, la purge dont il a besoin. La journée se termine par une expérience sonore avec Néo Echo System, un outil de libération très pointu qui travaille sur l'intention que vous aurez posée.
Jour 2 — Échanger et aller plus loin. La journée démarre par un temps d'échange : vous partagez ce que vous avez vécu la veille, vous posez vos questions. Le débat est ouvert et riche. Vient ensuite une nouvelle respiration de libération, puis une après-midi consacrée à la respiration Wim Hof.
Scan corporel & test par le corps
Un temps pour ramener l'attention dans le corps et observer ce qui est là, sans rien chercher à modifier — puis apprendre, par le test musculaire (kinésiologie), à interroger simplement ses réponses.
Jeûne & purge
Une expérience corporelle permettant d'observer ses sensations et ses réactions et d'explorer ces pratiques dans une démarche consciente.
Respiration Wim Hof
Des exercices de respiration guidés pour expérimenter concrètement l'influence de la respiration sur les sensations et l'état corporel.
Chaque étape se fait avec l'accord du corps : lui seul sait ce dont il a besoin, lui seul fait tout, depuis toujours, pour vous maintenir en vie dans les meilleures conditions possibles. C'est votre seul véritable ami.
Après chaque expérience, vous ne comparez pas : vous restez avec ce qui vous appartient, vous notez ce qui vous a touché. Cette pudeur est importante — la rencontre avec soi-même reste personnelle. Tout au long du week-end, je reste disponible pour répondre à vos questions et vous accompagner dans les différentes propositions.
Intégrer au quotidien
Le stage ne s'arrête pas lorsque les participants repartent. Ils repartent avec des outils simples, des repères et des pratiques qu'ils pourront réutiliser de manière autonome.
Ils repartent aussi avec leur carnet personnel, rempli au fil des deux journées — un espace pour noter leurs intentions, leurs tests et leurs ressentis, à relire chez eux une fois rentrés.
L'objectif est qu'ils puissent reconnaître ce dont leur corps a besoin et savoir quel outil utiliser, comment l'utiliser et dans quel contexte.
L'objectif n'est pas de dépendre d'un stage.
C'est de devenir progressivement acteur de sa relation avec son propre corps.
Ce qu'il faut savoir
Des horaires pensés pour profiter pleinement de la journée, tout en gardant du temps une fois rentré(e) chez soi.
90 route de la Chapelle de Rousse, 64290 Gan
Face au Pic du Midi d'Ossau
Places limitées afin de préserver la qualité de l'accompagnement.
Renseignements & inscription
Ce qu'ils en disent
Chaque édition est différente, à l'image de chaque groupe. Voici les retours de celles et ceux qui ont vécu ces deux journées.
Les témoignages seront ajoutés ici après chaque édition, un par un, après validation par Aline.
Vous avez vécu ces deux journées et souhaitez partager votre ressenti ? Ce formulaire permet de le transmettre directement à Aline. Chaque témoignage est relu avant toute publication, et n'est jamais publié automatiquement.
Les prochaines journées pour soi
Aucune journée n'est actuellement programmée.